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2021-12-05
１月レッスンスケジュール【ヨーガ・太極拳】
＜アンチエイジングヨーガ・ヨーガセラピー＞
ヨーガの呼吸法を取り入れながら、緊張とリラックスを繰り返すこの体操は、筋力と柔軟性を高めるだけでなく、脳に刺激を与えて活性化をはかり、心や体を若々しく保つことができます。
この体操や呼吸法などを行いながら深いリラックスを体感し、外に向きがちな意識を自分に向けて、健康な体づくりをしましょう。
●１月６日・２０日（木)
１１：００～１２：００（ヨーガ）１２：００～１２：３０（太極拳）定員６名
持ち物：ヨガマット・タオル・水・靴（太極拳エクササイズにご参加の場合）
＊ヨガマットのレンタルは、２００円
＊動きやすい服装でお越しください
●オンラインヨガレッスン
現在、新型肺炎感染拡大を避けるため、オンラインにてレッスンを行っております。
レッスン受講までの流れは、以下の通りとなります。
事前にアプリをダウンロード
↓
講師と受講生各自でテスト配信
↓
配信確認後、レッスンの３日前までに月謝を銀行振込み
↓
当日メールまたはLineにてパスワードをお知らせ
↓
レッスン開始時間の５分くらい前までにログイン
＊動きやすい服装でお越しください
●オンラインヨガレッスン
現在、新型肺炎感染拡大を避けるため、オンラインにてレッスンを行っております。
レッスン受講までの流れは、以下の通りとなります。
事前にアプリをダウンロード
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講師と受講生各自でテスト配信
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配信確認後、レッスンの３日前までに月謝を銀行振込み
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当日メールまたはLineにてパスワードをお知らせ
↓
レッスン開始時間の５分くらい前までにログイン
●体験レッスンについて
〈ヨーガ〉 初めに簡単なフィジカルチェック(姿勢チェック)をさせて頂き、個々に合うヨガの体操メニューをお作り致します。お家でも練習出来るようメニューシートをお渡しいたします。
〈太極拳〉 基本の歩法練習から、24式太極拳の練習を行います。
体験レッスン料:2000円（どちらか一方の体験でもお値段は変わりません）
